 |
|
|
 |
|
Velkommen til hjemmesiden vår
trening 08.09
Hallo!
da er jeg ferdig med sommerjobbingen, og retter fokuset 100% mot team lygna!
føste trening blir, som jeg har sendt beskjed på facebook, 18.08 kl. 18.00 på tingelstad.
jogge sko og gevær + mat, drikke og skifte må være med!
økten blir løping, og hardt. siden dette er min første økt, så vil det være naturlig med litt prat etter økta. Jeg vil gjerne få høre litt hvordan dere tenker og vil ha det, og jeg kan si litt om hvordan jeg tenker og vil ha det! 
så håper jeg dere alle er flinke med trening, spising, soving osv. det er ikke lenge til snøen kommer!
gleder meg stort til første økt!!
jacob
Selvtillit og drive
Selvtillit er viktig for å prestere. Det er viktig med den rette instillingen.
Se den nye videoen på hjemmesiden.
Kristian
Trening 11/8 2010
Trening. Se viktig informasjon!
Hilsen fra Finland
Hei Hei!!!
Nå er topptrening endelig på plass i Finland. Kom fram sent i går kveld. Nå blir det en del praktiske ting som må ordnes. Får ikke kontor og internett før i morgen. Tlf får jeg senere idag og jeg vil sende dere nr og sms i løpet av dagen/kvelden. I kveld er det fellestrening på Tingelstad. Dere kjører stoltenberg varianten med armhevninger på toppen uten skyting. Til slutt kjører dere 30 30 komb test løp rolig. Torjus er ansvarlig idag.
I morgen kommer mer info om hvordan vi gjør det framover. Det blir bla en ekstra fellestrening pr uke hvor en av dere er ansvarlig. Dette går på rundgang.
Vi høres!
Kristian
Hallo alle sammen
Som dere sikkert har fått med dere er det jeg som skal overta det Kristian ikke får gjort av oppgaver mens han er i Finland. Jeg gleder meg utrolig mye til det! Dere er en artig gjeng, og jeg er så glad for at jeg for at jeg har fått muligheten til å fortsatt være med i teamet selv om jeg har lagt opp!
Jeg skal i hovedsak lede den ukentlige treningen, + treneroppfølging av de yngste. Så kan det også bli noen samlinger! 
Jeg er dessverre opptatt med andre jobber frem til den 15 august, så den første treningen min blir tidligst onsdag. 18 august. dette er noe jeg skal komme tilbake til i god tid før den tid!
hvis det er noen som føler en stor trang til å kontakte meg, så har jeg både mobil, epost, og facebook
41 30 01 03 Jacob_aspelin@hotmail.com
Jacob
Dagsrapport samling stryn 24/7 2010
Da er dag nr 3 gjennomført.
Dagen begynte med lang økt som besto av langtur løp, stoltenberg og styrketrening. Totalt 2, 5 timer. Mange var slitne etterpå. Noe som ikke var så rart. Andre økta ble derfor rolig restitusjon 35 min, 45 min tøy og 25 min tørrtrening.
Været har i dag også vært strålende, og treningsforholdene deretter. Det ble til middag servert Taco og kvelden ble avsluttet med musikk quiz. Stemningen tok seg opp etter en litt "forsiktig" dag.
I morgen er det klart for den store dagen med Tour de Stryn. Det blir 13 km motbakke med ca 850 høydemetere, skøyting og klassisk. Dette er også et ledd i lagkonkurransen og er derfor svært viktig.
Vi satser på en like strålende dag i morgen, og ei skikkelig knalltøff økt hvor vi går i kjelleren
Hilsen Team Lygna
Rapport samling stryn 23/7 2010
Da er endelig godværet kommet til Stryn. Vi har nettopp gjennomført vår tredje økt. I går åpnet vi med stakeintervall oppover mot strynefjellet. Overkroppstyrken har det blitt slurvet med i vår og sommer, og det la seg tydelig merke på økta. Vi fikk ikke gjennomført så mange drag som planlagt, men likevel godt gjennomført. Det regnet stridt og i deler av løypa ble det gått i bekker.
På andre økta smilte sola litt til oss. Vi hadde ei god skyteøkt på Ullsheim. Tørrtrening, 2020 test og litt komb.
Idag var det nok en hardøkt, 4 x 4 min skøyting opp mot strynefjellet. Kjetil syklet grunnet en kropp litt preget etter fall på sykkel. Økta gikk strålende og samtlige hadde en kjempe god følelse under og etter økta.
Kjøkkengruppene gjør forøverig en strålende jobb og det blir masse god mat. Ellers også en stor takk til familien Guddal Ruud for et kjempe opphold så langt.
Nå blir det hvile og mye mat før vi skal ut på en langtur klassisk kl 15.
Hilsen Team Lygna, Stryn
Senior NM skiskyting
Her er resultater og info om senior NM
www.simostranda.no
Norgescup finale i Drangedal
Her er resultater og annen info
www.nc-drangedal2010.no
Norgesmesterskap skiskyting Frol 2010
Her er hjemmesiden til Norgesmesterskapet i skisyting Frol 2010.
Her kan dere se løypakart, profiler distanse og alt dere trenger for å være godt forberedt. Anbefaler at dere tar en nøye gjennomgang av det som står på denne siden som er relevant for konkurransene.
Her vil det også komme resulater for alle konkurranser!
http://www.innherred-skiskyting.no/
Resultater fra Norges Cup Bossmo og Yttern
Offisiell hjemmeside for Norges-cup i Bossmo og Yttern med resultater!
http://www.bossmoytteren.no/cup2010/
Samling Geilo 7.1 2010
Team Lygna på samling på Geilo!
Her er ikke gradestokken akkurat på vår side omm dagen. Når vi sto opp idag tidlig var det -30 grader. Nå har det steget til -23 og vi skal prøve skiene litt og så har vi fått låne Geilohallen av NTG, Tusen takk!!!
Der blir det hinderløype, styrke, aktiv bevegelighetstrening og ballspill.
Vi bor staselig slik at ventetiden på varmen er mulig å overleve. Noen plasker i bassenget eller boblebadet. Sauna og snøbading er også populært. Vi håper på en mildere helg:-). Men vårt motto er å gjøre det beste ut av enhver situasjon.
Team Lygna Skiskyting
Oppdatering samling Lygna 17. desember
Nå er vinteren virkelig kommet til Lygna! Her er det -15 og litt vind.
Det var kaldt på øktene idag, men noe surt, spesielt på standplass.
Det er fortsatt meldt kaldt, men vi håper det ikke blir kaldere enn at vi får gjennomført de øktene som er planlagt. I morgen kommer det noen bilder fra samlinga.
Julebordet er i boks og vi kan regne med at det blir noen sprell utover lørdagskvelden. Heng med!!!
Team Lygna Skiskyting
Velkommen til familiesamling på Budor 13-15 November
|
Skedsmo Skiklubb inviterer alle sine medlemmer til årets familiesamling, som finner sted på Budor i midten av november.
|
|
Budor ligger ca. 1,5 times kjøretid fra Skedsmokorset, og blir regnet som et av de mest snøsikre områdene på Østlandet. Innkvarteringen finner sted på
Budor Gjestegård
, i henholdsvis små eller store leiligheter og hytter. Bostandarden skal være god, og hver enhet har sengeplass til mellom 4 og 10 personer. Helpensjon.
Skiløyper: Starter utenfor døra på Gjestegården, og kun 50-100 meter fra leilighetene. Mest sannsynlig vil det både være kjørt opp spor for klassisk og skøyting, og området har nå også fått lysløype.
SSK har forhandlet oss fram til ordning med snøgaranti! Dette betyr at vi uten forpliktelser kan avlyse turen dersom snøen mot formodning uteblir.
BETALINGSINFORMASJON:
Klubben subsidierer alle aktive barn/ungdom i treningsgruppene med kr. 400,-.
Barn under fire år er gratis.
Priser:
Kr. 500,-
|
inkl. helpensjon for barn/ungdom i treningsgruppene
|
Kr. 900,-
|
inkl. helpensjon for barn/ungdom 4-16 år som ikke er med i treningsgruppe
|
Kr. 1200,-
|
inkl. helpensjon for voksne/familiemedlemmer
|
Den enkelte familie/deltaker regner selv ut hvor mye de skal betale.
Beløpet settes inn på Skedsmo Skiklubbs konto: 1503.07.25546
Betalings-/påmeldingsfrist: 2. November!
Transport skjer med privatbiler. De som behøver skyss avtaler dette internt på den aktuelle treningsgruppa.
Sengetøy/håndklær
tas med av hver enkelt.
FORELØPIG PROGRAM:
Fredag:
Ankomst – utpakking
Ut på ski!
Pizzabuffet
Offisiell velkomst og informasjon
Lørdag:
Frokost
1. treningsøkt
Smørekurs (basic)
Lunsj
Fellesarrangement (skileik/konkurranser)
2. treningsøkt
Smørekurs (viderekommende)
Middag
Underholdning
Søndag:
Frokost
Trening
Lunsj
Hjemreise
Påmelding og spørsmål: benco@highspeed.no.
Vi sees på Budor den 13. november!!!
For Skedsmo Skiklubb
Paul Benco
Sportslig leder
|
Oppdateringer fra Ramsau!
Ramsau 5.10 2009
Nå er det 5. dag med sol her i Ramsau og det er mellom 20 - 22grader i skyggen.
Treningsforholdene er opptimale selv om det ikke er nysnø på breen. Øktene til nå har gått som planlagt, og skytingen har vært over middels.
Det er en disiplinert gjeng som er med nedover i år, noen som setter preg på både det sportslige og det utenomsportslige. Haus Heidi har vist seg fra sin beste side, og vi kunne vel ikke bodd noen bedre plass. Gangavstand til de fleste aktuelle fasiliteter. Fantastisk vertskap og en utrolig bra standart og beliggenhet. Allerede reservert for neste år:-)
Treningen har gått etter forventningene og humøret er bedre enn vanlig. Med slikt et sommervær takler vi mangelen på nysnø i høyden greit.
Bilder blir også lagt ut fortløpende på hjemmesiden.
På programmet idag har det vært en ren skyteøkt som var ok og kl 16:00 er det Stoltenberg. Ramsau er en ypperlig plass for Stoltenbergmetoden. Dette er også noe som de fleste gleder seg til.
Vi satser på en like god fortsettelse
Kristian
Ramsau, Østerrike
Hei!
Nå reiser Topptrening på to ukers treningsleir til Ramsau i Østerrike!
God høstferie!!!
Det kommer info om trening til neste uke!
Kristian
Små endringer på treningstider
Hei skedsmoløpere!
Etter noen samtaler med dere er det blitt små endringer i treningstider. Dager er de samme, men noensmå endringer på tid.
Gå inn å sjekk på periodeplaner. Der vil dere finne treningstidene øverst.
Kristian
Tærudløperen 20. september
Tradisjonen tro inviterer Skedsmo skiklubb til Tærudløpern søndag 20. september.
Husk påmelding innen 15. september!!!
Merk at den tidligere annonserte datoen lørdag 19. september 2009 er endret
Innbydelsen ligger her:
http://idrett.speaker.no/Downloads/63095/docs/Innbydelse_-_Tærudløpern_2009_Foss.pdf
Sommer NM
Her er innbydelsen til sommer NM Skiskyting i Vik i Sogn 19-20 september.
http://www.skiskyting.no/files/%7B87F28AFD-5CB7-4997-8EF7-5C136E2ADBC5%7D.pdf
Gå inn på www.nm2009vik.no for flere detaljer som løypakart o.s.v.
Rulleskirenn på Hvaltjern
Det blir arrangert rulleskiskytterrenn på Hvaltjern (Fet) den 13. september. Dette blir Normalprogram. Denne nye trasseen i rulleskiløypa vil være klar til da. Info vil etterhvert komme ut på denne hjemmesiden samt på forbundets hjemmeside.
|
|
|
|
|
|